Pilates

Inspiré du yoga, de la gymnastique et de la danse classique, c'est un cours de renforcement musculaire axé sur les muscles profonds de la sangle abdominale la mobilité de la colonne vertébrale et la respiration.  Gymnastique intelligente, le Pilates développe la concentration et la précision.               Lundi 20h30  /  Mercredi 19h30 / Jeudi 10h15 et 19h / Samedi  10h30 - 11h45

 Gymnastique douce

C'est un cours ludique ou vous utiliserez différent matériel (balles de tennis, ballons, rouleaux ...) afin d'augmenter la perception et la conscience du corps. Elle permet le relâchement des tension profondes et favorise le rééquilibre du tonus musculaire. Bien-être et détente assurés ...

adapté à tout âge, pour les femmes enceintes, les "seniors", celles en réeducation post traumatique...  

• Mardi 10h30 / Mercredi  18h30
  

yoga'n lates

Combinalson d'exercices d'Asthanga yoga et de Pilates, force et souplesse sont au rendez vous pour un cours energisant

•  Lundi  15h / Jeudi 20h
  

relaxation psycho corporelle

Ce travail accorde une grande importance à la prise de conscience du corps afin de permettre une meilleure gestion au quotidien des douleurs posturales et articulaires ainsi que des tensions musculaires dues au stress. Detente du corps et de l'esprit dans leur globalité

• Mercredi 20h30
  

bodysculpt

eur globalitéUn travail musculaire de toutes les parties du corps : bras, jambes, fessiers, dos ,abdominaux. ses objectifs : tonifier et raffermir. c'est une gymnastique traditionnelle (fitness)

•  Jeudi 18h

Atelier MASSAGE

Nous vous proposons de venir participer à des formations particulières afin de pouvoir pratiquer en toute sécurité les massages dont nous vous aurons enseigné la technique.

Ces ateliers sont ouverts à tous ceux qui souhaitent s'initier puis pratiquer pour leur bien être personnel. Nos esthéticiennes vous apprennent le massage du dos, des jambes ou du visage et decolleté.

• Cours de 3 heures (70 € par personnne

ATELIER MAQUILLAGE

Par groupes de 5 à 8 personnes nos esthéticiennes vous apprennent comment utiliser le maquillage pour sublimer votre visage : les yeux, le teint ou tout autre thème que vous souhaiterez choisir.

• Ateliers 1h30 (45 € par personne)

Nous ne pourrons mettre en place les ateliers qu'à partir d'un nombre suffisant d'élèves